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title: "백패킹 준비물 — 배낭 무게·야영 장소·LNT"
description: "백패킹 배낭 무게를 줄이는 기준(베이스 웨이트), 지정 야영장에서만 야영하는 원칙, 흔적 남기지 않기(Leave No Trace) 7원칙."
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# 백패킹 준비물 — 배낭 무게·야영 장소·LNT

> 백패킹 배낭 무게를 줄이는 기준(베이스 웨이트), 지정 야영장에서만 야영하는 원칙, 흔적 남기지 않기(Leave No Trace) 7원칙.

§ 06 · 백패킹

## 백패킹은 무게와 장소부터

등에 지고 걷는 만큼 하나하나가 무게예요. 그리고 아무 데서나 잘 수 없어요. 두 가지를 먼저 정하고 나서 장비를 고르세요.

[에티켓 보기](https://campingfieldmanual.com/etiquette)

BASE WEIGHT · DESIGNATED SITES · LNT

![백패킹은 무게와 장소부터](https://withcookie.b-cdn.net/public/withcookie/agent-images/campfm-hero_backpacking.jpg?width=1920&quality=90)

01020304050607

1. 01배낭 45L
2. 021인 텐트
3. 03압축 침낭
4. 04코펠 + 버너
5. 05정수 필터
6. 06헤드랜턴
7. 07방수 재킷

![빈 배낭 둘레에 정렬한 백패킹 장비와 무게를 재는 저울](https://withcookie.b-cdn.net/public/withcookie/agent-images/campfm-sec_bp_pack.jpg?width=1080&quality=80&width=900)

FIG.빈 배낭 둘레에 정렬한 백패킹 장비와 무게를 재는 저울

§ 06.1 · 무게

## 베이스 웨이트를 기준으로 줄여요

베이스 웨이트는 물·음식·연료를 뺀 배낭 무게예요. 이 숫자를 기록하면 어디를 줄일지 보여요. 처음에는 무리하게 줄이기보다 큰 세 가지(텐트·침낭·배낭)부터 봐요.

| 구분 | 베이스 웨이트(대략) | 메모 |
| --- | --- | --- |
| 일반 | 10kg 이상 | 입문 장비 그대로 |
| 라이트 | 약 5\~9kg | 큰 세 가지를 가볍게 |
| 울트라라이트 | 약 4.5kg 이하 | 경험·기술 필요 |

> **가볍게 하려고 안전 장비를 빼지 마세요.** 헤드랜턴, 보온 레이어, 구급 키트, 비상 연락 수단은 무게 계산에서 빼지 않아요.

LEAVE NO TRACE · 7

## 흔적 남기지 않기, 일곱 가지

P1

### 계획과 준비

규정·날씨·지형을 미리 알아요.

P2

### 지정된 곳에서

정해진 길로 걷고 지정 야영장에서 자요.

P3

### 쓰레기는 되가져가기

음식물 찌꺼기까지 모두 챙겨 와요.

P4

### 있는 그대로

돌·식물·나뭇가지를 가져오지 않아요.

P5

### 불 최소화

지정 장소 밖에서 불을 피우지 않아요.

P6

### 야생동물 존중

먹이를 주지 않고 거리를 둬요.

P7

### 다른 이용자 배려

소리를 낮추고 길을 양보해요.

![배낭에 쓰레기 봉투를 넣는 모습과 모종삽·지도](https://withcookie.b-cdn.net/public/withcookie/agent-images/campfm-sec_bp_lnt.jpg?width=1080&quality=80&width=900)

FIG.배낭에 쓰레기 봉투를 넣는 모습과 모종삽·지도

§ 06.2 · 장소

## 백패킹도 지정 야영장에서 자요

국립공원과 도립·군립공원 같은 자연공원에서는 지정된 야영장 밖에서 야영하거나 취사하면 과태료 대상이에요. 산림 안에서 허가 없이 불을 피우는 것도 산림보호법으로 금지돼요.

### Before you go

- 야영 허용 여부**관리기관 공지**
- 예약 필요 여부**대피소·야영장**
- 식수 보급 지점**지도에 표시**
- 하산 시간**일몰 2시간 전**

[흔적 남기지 않는 캠핑 에티켓 →](https://campingfieldmanual.com/etiquette)

Q&A · FIELD

## 백패킹, 자주 묻는 질문

Q-01 배낭 용량은 몇 리터가 좋아요?

1박 기준 40\~50L 안팎을 많이 써요. 장비가 가벼워지면 용량도 줄일 수 있어요. 배낭은 등판 길이를 몸에 맞추는 게 용량보다 중요해요.

Q-02 물은 얼마나 챙겨요?

날씨와 코스에 따라 크게 달라요. 보급 지점이 확실하지 않으면 넉넉히 챙기고, 여름에는 더 많이 필요해요. 계곡물은 정수 없이 마시지 않아요.

Q-03 혼자 백패킹해도 되나요?

경험이 쌓인 뒤에 권해요. 혼자라면 일정·코스·하산 예정 시간을 다른 사람에게 알리고, 휴대폰 신호가 약한 구간이 있는지 미리 확인하세요.

§ 07 · 다음 구간

## 무게를 줄였다면, 먹는 것도 가볍고 안전하게

버너 안전과 아이스박스 온도, 설거지 물 처리까지 캠핑 요리의 기본을 정리했어요.

- 버너 안전
- 식품 보관
- 잔반 처리

[요리 매뉴얼 보기](https://campingfieldmanual.com/cooking)

![](https://withcookie.b-cdn.net/public/withcookie/agent-images/campfm-band_bp.jpg?width=1080&quality=80)

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Source: https://campingfieldmanual.com/backpacking